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性功能障碍患者练习练精功的方法
cc博主2022-03-10【健康问答】364人已围观
经常练习气功可使男性精力充沛，元气充足，明显改善男性性功能，辅助治疗各种性功能障碍。气功中一种比较简单的练精功，主治性功能障碍，如能经常练习，对增强性功能有很大的帮助。
①选择一个无人打扰的地方，仰面坐于椅子或沙发上，上身向后倾斜35°~45°，头部正直，颈部勿偏斜，头后放一个较轻薄的枕头，使下颌稍内收，膝关节弯曲约120°，两脚分开与肩同宽，平放于地面上，松肩垂臂，两手相握置于小腹前方。
②呼吸平静均匀。初练时，先自然呼吸，然后改用腹式呼吸，但不强加任何意识，锻炼一段时间后，改用深呼吸，吸气时胸腹均隆起，逐渐达到深长、均匀的程度。
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